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Mindfulness y Meditación
¿Qué es?
Es una práctica de conexión con el momento presente, que integra técnicas de respiración consciente, atención plena y meditación guiada para fomentar el bienestar integral.
¿Para quién es?
Está dirigida a cualquier persona interesada en reducir el estrés, mejorar su concentración, gestionar sus emociones y cultivar una mayor calma y claridad mental. No se requiere experiencia previa.
Beneficios esperados
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mayor claridad mental y concentración.
• Mejora en la calidad del sueño.
• Incremento en la conciencia emocional.
• Bienestar general y equilibrio interior.
Modalidad
Ofrecemos clases grupales e individuales, de forma virtual o presencial, adaptadas a tus necesidades y ritmo personal, Técnicas de respiración, atención plena, meditación guiada
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Horario de Apertura
Lunes – Sabado
7AM – 7PM